女人要是臀部肥胖的话，就要注意找办法减掉臀部的肥肉了，因为女人的臀部肥胖不但影响导致自己的身材比例，同时有可能还会带来疾病，日常女人臀部肥胖也有可能是因为在生活中总是吃一些高热量或者重口味的食物导致的，要知道在生活中有些女人饮食比较不讲究，所以女人饮食导致的臀部肥胖是很容易的，日常女人想要瘦臀，那么自己在生活中的饮食就要注意保健护理避免吃重口味高热量的食物了。
肥胖原因一：饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数：
控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
肥胖原因二：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
对抗招数：
按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
日常女人臀部肥胖还有可能是因为在生活中女人的雌激素分泌紊乱造成的，所以这就需要女人保持良好的生活习惯才能够避免臀部肥胖了，日常女人女人在生活中想要瘦臀的话就要注意避免乱吃药了，要知道日常女人经常吃减肥药也会导致雌激素分泌紊乱的，这样一来女人的臀部就很容易肥胖了。