现在都市的人们生活压力特别大，每天的工作都很繁忙，老了一整天到晚上回家都是身心疲惫。对于男性朋友来说更是如此因为他们是工作上的中坚力很多繁重的任务都需要男性朋友去完成，所以说男性对待自己身体的健康要更加的关注。特别是对胃不健康的保养，因为工作的繁忙而影响饮食规律的吃饭，那么对胃部的伤害是非常大。可是对于正常男人来说怎么来养胃呢？懂得一些健康的保护措施是非常重要，接下来小编就为职场的男性朋友们详细的介绍一下保护胃部的六大禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
通过小编今天的分享我想男性朋友们对于生活中保护胃部的一些健康知识都了解了吧！懂得了方法了解了相关知识那么就在生活中好好地运用它们，让我们养成规律的作息时间按时吃饭，多多运动对身体健康都是有帮助的。