孩子的身高是家长最担心的问题，因为有的孩子的父母不是特别的高，所以很害怕孩子也会长不高，但是遗传占有一定的因素后期的调养也是非常重要的，如果在后期的话，我们能好好的孩子调养身体，那么孩子长身高肯定也是很快的，那下面给大家介绍几种能够让孩子吃了，长高的一些食物，非常的简单，是我们平时中都能见到的食材，也非常的便宜，我们一起来学习下。
一炒一拌效果好
国家高级营养师赵英敏：我女儿现在5岁了，在同龄人中算个子高的，其实，我和爱人的个子都不高，确实对女儿饮食非常在意，最常给她做两道菜。
一是清炒小河虾。小河虾一寸左右长，加点绿绿的香葱，任何调料都无需加，多炒一会，煸的外皮很酥，肉质很嫩，可以连皮一起吃掉，女儿超级喜欢，每周至少都要吃上两次。很多家长喜欢给孩子买大虾，其实小河虾又便宜营养又高，无论是蛋白质，同时钙含量也比那种大海虾高出两倍还多，是牛奶的3倍多，更重要的由于很多钙质都在虾皮上，这种虾炒熟后皮非常酥脆，连皮一起吃极为好吃，这是其他的虾做不到的。
还有一个是芝麻酱拌菠菜花生碎，菠菜焯水后切的碎一些，加入碎花生，一勺芝麻酱，少许醋和糖，一点精盐和味精，无论是早餐还是晚餐孩子都非常适合。这几种食物搭配一切，不仅钙含量高，且营养非常全面丰富，味道也极搭。您不妨也试试！
牛肉奶酪好搭配
江苏省人民医院营养科营养师赵婷：论补钙，我比较推荐奶酪。这种食物指原料乳经消毒后，再用乳酸菌发酵的产品。百克奶酪中含799毫克的钙，是同等重量牛奶含钙量的7倍。我喜欢将它和牛肉牛肉搭配起来，牛肉富含蛋白质和铁元素，与奶酪同食可促进钙在体内的吸收。日常生活不妨做顿奶酪焗牛肉，味道非常好。
上面介绍的，都是能够让孩子长高的食物，而且这样搭配，银行加证也是很高的平时的话你也可以给你孩子这样做，让孩子来尝试一下，也许你的孩子也非常的爱吃，因很多东西还是都没有吃过，所以你也不知道他是不是喜欢，所以我们就要变着花样给孩子来做一些，多吃一些各种不同的食物，对孩子的各种营养吸收也有帮助，而且要配合孩子的一些运动，这样才能够充分吸收。