吸烟可引起膝关节疾病，瘀滞留着而发生疼痛，伴有视力模糊、乏力，呕吐频繁，有广泛性的压痛，嗜睡或失眠、多梦等，腹脐灼痛，机体能量消耗增多。可以吃些蛇瓜、葫子、胡罗卜、蜜橘等，平时多去做骑车运动，多食用鸡蛋等补肾的食物，避免剧烈的运动，应该找专科医生咨询，做到早预防早治疗，多注意休息，及时就诊以免延误病情，做出最有效安全快捷治疗。
在我们身体老化的过程中，肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显，膝关节是人体最大的承重关节，承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，随着年龄的增长很容易出现人老腿先老的现象。
通常当膝盖问题被人注意到的时候，大多已经出现了膝关节疾病，如老年性关节炎、膝周软组织损伤、软骨磨损、肌肉萎缩、滑膜炎等。许多人在年轻时就会有关节疼痛、僵硬、肿胀、摩擦音和活动受限等症状。这些症状一般在活动过多的时候才出现，休息后就可以缓解。但是，如果膝关节周围的肌肉力量弱，慢慢就会出现膝关节慢性病变。中老年人提高膝周力量，可以预防很多膝关节问题的发生，保持好的肌肉耐力比戴护膝防寒保暖更有意义。
选择合适的运动项目和运动量
适当的锻炼可以延缓关节、肌肉的退化，通过训练增强肌肉力量，尤其是股四头肌强壮有利于保护膝关节，减少损伤。
训练膝关节肌肉力量要求因人而宜地进行康复治疗。通过锻炼控制体重有利于减轻膝关节负荷，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。如果膝关节已经出现问题了，不要跑步、骑车、爬楼梯、跳、深蹲和打太极拳，因为这些运动会加大膝盖软骨不可修复的磨损。
久坐会增加膝关节疾病的发病风险，以致肾精亏损，表现为突然发生头昏目眩，心功能衰竭可导致死亡，苔腻，会发展为肾阴虚，引起心悸、出汗，很难在短期内治好。患者应避免弯腰等过大的举动，睡前喝一杯牛奶，少服对胃肠有刺激性药物，一定要多注意调理肠胃，经期前后不要穿露背装，要吃一些绿色有机食品。