牛奶在现在是大家每天补充营养的必需品，因为牛奶之中还有许多的营养元素，不仅可以帮助大家提供每天所需要的一些蛋白质，同时还可以让大家保持每天的活力。当然可能很多人不知道，牛奶对大家的身体有这么多的好处之外，如果大家不注重牛奶的喝法或者是在平常的时候过多地喝牛奶的话，那么很有可能会让大家染上一些疾病。
汤类盐多易高血压。汤类不仅能兼顾口感、营养，还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的老年人。不过，喝汤的学问很多。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1~1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。
扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景提醒，不同人群喝汤应有所侧重，比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。在外就餐最好少喝汤，餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。
牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，长期大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。不过，每人每天喝200~300毫升牛奶（1~2杯），就完全不用担心这种风险。此外，喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。
北京市疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠还指出，临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝；如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。
如果大家在平时的时候过多的喝牛奶的话，那么会增加大家患病的风险。尽管牛奶现在被大家认为是最佳的补钙品，并且其中也有许多人体必需的营养元素，但是如果长期大量的喝牛奶的话，可能会导致大家出营养失衡这样的状况，并且还会增加大家染上白内障以及卵巢癌这样的风险。因此大家在平时的时候一定需要养成一个比较好的生活习惯，尽量的控制自己喝牛奶的量和频率。