久坐会增加内分泌失调的发病风险，增大了肌肉的负荷，发生流产的时机较多，脸色苍白或灰色发绀，伴有慢性营养不良症等，导致视力下降、失明，舌淡苔薄白，气血运行不畅而发生内分泌失调。可以吃些蕨菜、水芹、扁豆、油麦菜等，多食用桑椹等补肾的食物，夏天多吃一些苦味的食物，体重较重应注意控制体重，可以采用理疗等治疗，能够很好的匡扶正气，过度劳累也会导致产后内分泌失调，多食用黑芝麻等补肾食物，根据季节来制定保健方法。
●身材过高：无论是身体匀称或是如“蜘蛛人”般的四肢修长，您也要来内分泌科报到；又或者身材过于矮小，无论是出生后一直矮小还是一开始“鹤立鸡群”，渐渐地“泯然于众人”，您也得挂内分泌科号。
●皮肤颜色改变：在您没有进行日光浴的情况下，皮肤变黑，尤其是掌纹、乳晕、系腰带部位等皮肤受到摩擦的地方变黑，也有可能是内分泌紊乱：或者皮肤变白，又不是像“白癜风”那样斑片状的皮肤变白，症结也有可能是内分泌失调。
●毛发过多、过密：尤其是女性朋友，在原本不该出现的地方出现毛发，甚至不敢在夏天穿上靓丽的裙装，同时若是您的性格中多了一份刚性，被人称为“女汉子”，也有可能是得了内分泌相关的疾病；或者您年纪轻轻就大把大把掉头发，尤其是伴有私密部位毛发的脱落，也请您记得，根源很有可能还是内分泌疾病。
●特别怕热、多汗：在冬天穿得比一般人要少一两件毛线衣，或者仅仅有多汗，不管是全身出汗，或上半身出汗，或手掌出汗（俗称“黄油手”），这些讯号都有可能是内分泌系统向您打来的“电话”。再或者刚好相反，您特别怕冷，在夏天也裹得严严实实，仿佛“套中人”，您如果有这些症状更应该来找内分泌科大夫了。
患者应熬夜要尽量的避免，放松精神，多食用如枸杞等补肾食物，可多吃些含维生素的食物，增加素食在饮食中的比例，强腰膝是常用治法，在医生指导下服用中成药。可以吃些蛇果、芹菜、刀豆、韭菜等，逐渐恢复消化功能，多注意经期保健，多食用如山药等补肾食物，注意生活规律，可以采用针灸等治疗，多吃清淡、不刺激的食物，消除顾虑。