晒被子是我们生活中的一个很好很健康的生活习惯，在我们的生活中，我们要经常在太阳充足的情况下去晒一晒我们的被子，因为被子上其实是有很多只螨虫的，这个是我们的肉眼看不到也使我们摸不着的。那么只有通过我们去晒被子那么我们才会把这些螨虫等细菌赶走。让我们过上健康的生活。只有干干净净的，我们才会有一个好的睡眠和好的身体。因此晒被子是我们的正确的选择，晒被子的好处以下将会提到。
即使是非常整洁的人家，每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并产生造成人体各种过敏的物质。但是螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。
研究者普赖特勒夫博士说：“最简单的办法就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫就不可能长久生存。”
一到阳光充足的日子，不少人都会把被子拿出来“烤烤”、见见光。谁不愿意把被子晒暖一点，晚上盖着温暖的被子、闻着阳光的味道甜甜地睡去？真是惬意之极。
被子上吸附了来自空气和人体的细菌、螨虫、尘埃等有害物质，而在潮湿的房间里“过冬”的被子上有害物质就更多。在阳光灿烂时晒被子，阳光中的紫外线有强大的杀菌作用，在室外阳光的照射和空气流动的共同作用下，这些有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀灭，从而起到保护人体健康的作用。
先不说晒过的被子盖上去有多舒服，单说这晒被子对健康就有不少好处呢。本来，晾晒被子就是个讲究卫生的好习惯，被子上“吸收”了各种空气和人体上的细菌、微生物、尘埃、汗渍等对人体有害的物质，这样下去你的身体怎么受得了？赶紧把被子拿到阳光下晒一晒，紫外线有强力的杀菌作用，能让人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀灭。
不了解情况的人肯定不知道被子里的细菌和螨虫这个秘密吧，我们如果想干净的舒适的去休息睡个好觉的话，那我们就要经常选择晒被子，还要选择一个阳光明媚的时间和一个干净的地点，报我们贴身的被子拿出去晒一晒吧。经常的晒被子会对我们的身体产生很多的好处哦。