胃是我们人体中最大的器官，同时胃在人体器官中是相对来说比较脆弱的，渴不得饿不得，酸不得辣不得，不在固定的时间吃饭，这些往往都是胃病的主要根源，很多人稍不注意就得了胃病，尤其是年轻人，不爱惜自己的身体。所谓“十人九胃”，这句话就是在提醒我们，养胃是很重要的。那么我们今天就一起探讨一下：一天之中什么时间吃饭最伤我们的胃口。
一、睡前吃饭无异于“睡以等病”
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任说，人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。
有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。因为睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。此外，酒精进入人体内后，可能引起中枢神经兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损的一种表现。
二、如何保护胃
1、不要暴饮暴食
吃饭时，不能暴饮暴食，吃的过饱或者过饥会加重肠胃负担，导致胃黏膜受损的，应该吃个七八成饱就行。有条件的最好上午下午加一些点心，这样不至于太饥饿了。
2、食用酸性、辣性食物要适量。
过量的吃醋、吃辣会对胃黏膜造成很大的损伤的，所以这类食物要适量吃，不能贪多，特别是肠胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
3不要长时间大量饮用烈性酒。
烈性白酒对胃黏膜刺激很大，如果经常酗酒，对胃黏膜的损伤会持续进行，胃黏膜得不到及时的修复，慢慢的就会导致胃出现问题。
4、不要烦躁易怒。
烦躁易怒的情绪会导致身体个器官运行异常，血脉不通，肠胃会随之受到影响的。所以想保护肠胃，保护胃黏膜，应该保持比较良好的心情。
以上就是对什么时间吃饭最伤胃以及如何养胃的回答，胃病完全可以预防的，不能吃对我们的胃产生刺激的食物，比如辣的凉的或者是太过于热的，酸的食物，胃病不是小事情，不知道怎么了就胃疼胃胀，而且几乎治不好，只能养，年龄越大似乎越严重，让人无所适从，因此，如果你的胃好好的，平时稍加注意，莫让胃病找上你。