这些年来，我国一直都是肝病比较多发的国家，不论是哪个省哪个地区，都曾经流行过肝病。可见，现在的人越来越不注重身体健康了，更不懂得如何呵护自己的身体重要器官。肝脏是我们不可缺少的器官，有了它的保护我们才能百毒不侵，但是，这个护盾一旦破裂，随之而来的肯定是各种各样的疾病。平时哪些肝不好的人应该如何健康饮食呢?
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。
故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。
2、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
3、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
4、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
5、忌高铜饮食
肝不好时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
6、忌食加工食品
肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
对于一些男性来说，保护肝脏最好的办法就是远离酒类产品，即便是果酒也不能喝。因为酒精进入到人体之后，百分之九十九都会存积在肝脏的地方，在肝脏内部进行代谢，这样人体才可以把究竟消化掉。但是，偶尔一次是可以的，经常让肝脏来帮助代谢酒精，就会导致肝细胞的酶系统受到损伤，一旦这些受损的肝细胞坏死，那么就有很大的几率会患上肝炎。因此，男人们保护自己的肝脏，在饮食方面一定要注意，一定要记得远离酒类产品。