大家都非常的明白在春天的时候，如果做一些运动是会让一整天都特别的舒爽。因为春天的早晨空气是最美的而且还是呼吸起来最舒畅的。春天的时候很多人都选择了进行一些户外的运动，但是也有很多人选择了误区，因为有很多人在这个时候都是选择了过激的运动往往因为过激的运动人们会感觉特别的疲劳，而且在做完运动以后就开始睡觉这样往往是不利于身体更加健康的。到底我们该怎么样运动才可以？
1、春季宜多散步
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
2、春季应多旅游
因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜欢踏青春游。
3、回归自然放风筝
放风筝能使人回归自然，沐浴春风阳光，舒展筋骨，尽情呼吸新鲜空气，吐故纳新，活动全身筋骨。放风筝时，前倾后仰，时而奔跑，时而住脚，缓急弛张相间，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等均有祛病养生作用。再者，放风筝时，双眼凝视蓝天，远望风筝的飞行运动，可以调节视力，消除眼肌疲劳，从而达到防止近视眼、保护视力的目的。
4、慢跑有益健康
这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
如果你是老年人的话那么我就建议你打打太极，如果你是中年人的话那么我就建议你慢跑，如果你是青年人的话那么我就建议你不要经常坐在电脑旁边。为什么不能坐电脑旁边呢？我们其实应该趁现在春天这么美好的季节多进行一些户外的运动不论你是做什么样的运动都可以都可以大大的提高我们的体制，特别是针对上班一族经常需要看电脑的人群中一定要注意尽量做户外运动。