现在不仅男性女性都在讲究养生。老年人也在讲究养生。每天我们都讨论在一个话题上面那么就是养生。其实女性在养生方面也有很多误区例如很多女性都喜欢在月经期间进行养生和一些茶水之类的，这样并不是太科学月经期间尽量不要喝那么多茶类的。可以喝一些红糖水或者是喝一些白开水这样才可以起到养生的作用。让我们了解一下女性养生的错误。
1、应酬就喝碳酸饮料，喝饮料不会长肉
很多女性认为碳酸饮料一来好喝，二来喝了饮料就不会在大量的吃其它的食物引起肥胖了。事实上饮料的卡路里也是相当高手，一小瓶可乐的热量就相当于一碗米饭，而很多饮料中也都含有不同含量的糖份，这些都会引起肥胖的。
2、先吃海鲜
很多人在参加宴会的时候会先吃海鲜，认为海鲜的价格较当，当然了营养也较为丰富，事实上在空腹的情况下过量的食用海鲜只会造成蛋白质的白白浪费，同时如果食用过多还有可能会加大身体的负担，吸入过多的嘌呤，引起痛风。
3、饭后马上刷牙
吃饭之后担心过多的杂质堆积在牙齿上，因此饭后马上刷牙，事实上饭后马上刷牙也是会影响到牙齿的健康的。因为牙齿的表面是一层珐琅质，而如果吃了酸性的食物之后这一层珐琅质会变得松软，这个时候如果在去刷牙会使得珐琅质受到损害，长期下去会使得珐琅质变少
，易引起牙齿本质过敏症。因此专家建议要刷牙最好在饭后一两个小时后在进行，其间可以先用清水漱口。
4、猛吃奶油蛋糕
几乎所有的女性都喜欢吃甜食，特别是在遇到奶油蛋糕的时候更是无法控制自己的欲望，而这些奶油蛋糕中的反式脂肪对人体的危害很大，很容易引起肥胖，而且也不易消化。
5、爱吃茶叶蛋
茶叶蛋应该是属于最特色的小吃之一了，且不说这个蛋是否够新鲜，就是茶叶中的生物碱与鸡蛋中的铁元素结合之后会对人体的肠道产生刺激作用，长期下去会影响到人体的消化功能的。
6、炒菜是一定要放味精
现实生活中不知道有多少女人有这样的坏习惯，只要做菜就一定要放味精。事实上味精除了增加口感之外，对人体的健康没有任何的好处，相反的还有可能会引起一睦副作用呢？另外像炒鸡蛋的时候就更不需要放味精了，鸡蛋中的谷氨酸其实与味精的成份是相同的，如果在放味精的话，那么鸡蛋本身的鲜味也就没有了。
其实我们在平时的饮食方面是有非常多的误区，就例如有很多女性都以为多吃辣椒会对皮肤好。所以说很多女性都特别的酷爱吃辣椒，但是也会发现吃辣椒以后我们上火了。而且还会感觉呼吸也特别的不顺畅，其实这种就是属于吃辣椒过敏了。所以说一定要科学地来帮助自己养生这样身体才会健康，自己不要盲目的跟随别人的脚部来选择养生方法。