现在马上到夏季了天气会非常的热，而且人还会感觉特别的疲劳。这不仅是我一个人能感觉到的是非常多的人都可以感觉到的。在夏天的时候我们会选择去海边游泳或者是游泳馆来游泳。有些人去那里游泳，只是感觉特别的好玩，但是有些人却把那个当成了运动。其实如果我们经常选择游泳的话，不妨把这个运动当成一种健身，对身体也是有很多好处的。
改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
改善体温调节的机能
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
预防疾病、治疗康复
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病、慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用腿脚部负担过重容易导致受伤，此时游泳是很好的替代锻炼方式。
但是因为马上夏天要到来了，我也建议家长在这个时候多看好自己的孩子，因为孩子和成年人并不同孩子的身高还有孩子的自制能力都非常的差，如果孩子经常喜欢去河边或者海边进行游泳的话大人一定要经常陪同。因为在这个季节孩子选择游泳的话，一不小心会造成生命危险。现在也有非常多的家庭都是因为一时大意让孩子因此出现了生命危险。