很多人认为维生素C只不过就是一种我们身体需要的营养元素罢了，即便是平时补充大量的维生素C也不会有什么作用，而女性对维生素C的理解仅仅局限在让皮肤质量更高这一点之上。如果你对维生素C还是这些认知，那么你就已经OUT了，如今专家已经发现了维生素C更多的作用，今天小编就来给大家维生素C知识库进行一次更新，看看维生素C又增添了哪些功效。
维生素C的解毒功能
维生素C有助机体对包括废气、重金属、病毒毒素、药物在内的50多种有害物的解毒方面得到了充分研究，它具有温和有效的解毒作用，在这种情况下，摄入充足量维生素C(500~1000毫克/每日)是理想和明智的。
被动吸烟者的自我保护
美国加利福尼亚大学研究人员将667名不吸烟者请进烟雾缭绕的环境，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C者所受伤害很小。专家认为，被动吸烟对人体造成氧化损害，而维生素C可抵消这种损害。
男人不易得痛风
美国某大学医学院风湿病学家Hyou Choi博士等在20年中对46994名男性观察维生素C摄入量与痛风间的关系进行调查。结果如下:比起每天维生 素C摄入量少于250毫克者，每天摄取维生素C达500~999毫克，患者痛风几率下降17%;每天摄取1000~1499毫克者，患痛风几率下降 34%;维生素C达1500毫克以上，下降45%。
抗疲劳助减肥
美国亚利桑那大学在进行快走试验时，给体内维生素C 不足者补充维生素C后，能使这些人的行走效率提高14%。有一项实验显示:一组补充维生素C，一组补充安慰剂，同样的运动量，同样长的运动时间，结果补充 维生素C组能减去更多体重!这是因为维生素C能使脂肪更多地作为能量释放，就会有抗疲劳和减肥效果。
让男性充满活力
男性在24岁后精子的质量慢慢会走下坡路。美国德州大学妇产科教授威廉哈里斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常精子也减少了!
或增加女性怀孕几率
维生素C有可能增加女性怀孕几率?英国列斯大学曾对215名进行人工受孕的女性进行研究，结果发现，在那些增加维生素摄入的女性中，她们卵子四周的液体均含有丰富维生素C和维生素E，这些液体负责给予卵子养分，而其中的维生素C和维生素E则对卵子的受精机会起到重要作用。
此外，不要认为老年人就不需要补充维生素C了，恰恰相反，越是年龄大一些就越要补充维生素C，毕竟年龄大了身体就老化了，这时候补充大量的维生素C的话可以预防高血压以及中风。总而言之，建议大家平时多吃一些含有维生素C的食物，不论是男女老少都应该适当的补充一定的维生素C，而且身体有足够的维生素C的话，还可以有效的预防癌症。