特别是对于女孩子呢很容易出现面色很黄，因为贫血就容易出现问题，所以更应该预防贫血带来的很大的并发症，特别是女孩子呢身体要好好的调治好，如果平时不重视膳食，而且很容易出现面色黄的问题，一旦面色不好看，而且营养缺乏的话，脸上的气血肯定是不好的，而且对于身体来说气血肯定是很好的，只有平时重视保养，也就是要好好的了解一下心情变化，只有这样才能够预防面色发黄的问题。
面黄是一种表现，脸色黄的原因有很多，如心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，尤其是贫血患者，面黄者更常见。
贫血属于中医学内伤血虚”、虚劳亡血”、虚黄”的范畴，贫血患者出现面黄多提示疾病的严重性，常伴有其他伴随症状，如乏力、懒言、少动，容易困倦等等。
贫血面黄首先应该纠正贫血，明确贫血的类型及时进行治疗，轻度面黄者可在中医师的指导下采用中医药膳食疗方进行调治，推荐如下：
猪肝绿豆粥
粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100克量），猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
酸枣仁桂圆羹
酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米（淘洗干净）和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。
贫血需要重视的食疗方法呢上面说的很多了，而且做法也是很简单的，只有平时按照上面的一些具体方法来做的话，肯定是能够预防脸色发黄的问题，特别是一些有效的调养方法呢大家应该重视一下，特别是利用上面的一些具体的做法呢有效的补充身体的各种缺陷的，所以针对这样的一些肌肤问题肯定是应该及时的关注一下，特别是面色发黄一定要有理由的，只有平时及时的补养身体的缺陷才重要。:10.5000pt;mso-font-kerning:0.0000pt;">银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
女性一定要重点的保护好乳房，特别是上面说到的一些海产品呢特别是能够补充好身体的，特别是女性乳房呢应该很好的关注饮食健康，尤其是上面的一些海产品呢真的是挺管用的，特别是能够避免出现一些内分泌失调的疾病，所以乳房需要女性朋友好好的保护好它，只有这样才能够更健康的，而且乳房美好了才能够更加的显出女性的魅力的，所以女孩子生活中一定要特别的多吃一些海产品。