关于牛奶我想大家肯定都不陌生，它是一种最古老而且天然的饮料，从古至今，都很受人们的喜爱。不管是中老年人还是青少年儿童，牛奶在我们的饮食生活中有着其特殊的地位。不仅仅因为它味道鲜美，口感醇厚，同时牛奶更是人体吸收钙的最佳来源，含有丰富的人类生存所需的各种营养物质。如今，各种各样的牛奶制品陆续进入我们的生活，但是很多的人却因为吃法的错误，得不偿失。以下的这几种牛奶饮用误区，你是否也曾如此呢？
在牛奶中添加米汤、稀饭
这种做法不科学，因为牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，为了补充营养，要将两者分开食用。
牛奶必须煮沸
牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。另外，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
瓶装牛奶放在阳光
下晒，可增加维生素D如果把牛奶放到太阳下去晒，可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C，甚至使牛奶变质。
牛奶越浓越好
婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。如果婴幼儿常喝过浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，会引起急性出血性小肠炎。
热牛奶盛在保温杯
里保温若将热牛奶盛装在保温杯里，杯内温度下降，便会滋生大量细菌，3~4小时杯内牛奶就会变质。饮用变质牛奶易引发腹泻甚至中毒，因此牛奶最好现饮现煮，不要在保温杯里存放。
以上就是喝牛奶的时候容易出现的几种误区，作为一种大家都喜爱并且对人体很有好处的食物，正确饮用牛奶所代表的不仅仅是它本身的价值，更是我们对自己身体健康负责的一种表现，所以我们在饮用牛奶的时候，以上这些误区一定要注意了。