气血是每个女性同胞最为重视的一个问题，因为每个女人需要一个充足的气血才能在外在看上去更加的富有魅力。当然因为现在很多的女性同胞因为贫血，所以说导致气血不足，严重的话甚至会出现皮肤暗沉黑色素沉淀这样的状况。因此女性同胞一定要学会通过一些比较好的方式来补充自己的气血，那么究竟气血不好的时候，广大的女性同胞应该怎么办呢？
冬虫夏草炖甲鱼
原料：野生甲鱼
药材：上等冬虫夏草
调料：盐、味精
做法：
1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。
2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
温馨提示：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!
花旗杞子煲什锦
原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇
药材：花旗参、枸杞子
调料：盐、味精、鸡精
做法：
1、将鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。
2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
温馨提示：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品!
气血不好绝对需要通过食补的作用来进行调理，因为只有吃一些铁元素比较丰富的食物才能够为大家补充充足的营养，才能缓解大家气血不足的状况。当然除了这些之外建议大家还要养成一个非常良好的作息以及饮食习惯，一定要关注自己的睡眠质量。在每天睡觉之前喝一杯牛奶，因为这样可以让大家快速的入眠，同时也能够提高大家的身体素质。