在日常生活中，男性朋友们这个群体一直都是脱发的一个高危人群。但是，爱美之心，每个人都是有的，同样，对于男性朋友来说也是一样的，他们也是非常爱美的。。如果有男性朋友们还没有加入到这个脱发的队伍当中，或者是有些男性朋友们才刚刚患上脱发这种病。那么这类男性朋友就应该在日常生活中，通过良好的生活习惯，加强自身对头发的一些护理。这样就可以有效预防男性朋友自身的脱发现象，或者也可以延缓一下脱发的时间，以此来缓解脱发症状。
合理饮食——男性脱发高危人群应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
放松心态——男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
适度洗发——洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以37度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。
避免暴晒——日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
减少染发烫发——经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
莫长久戴帽——长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草——吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网——过度上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
其实，男性朋友们平常的生活习惯对于脱发是有很大的影响的，同时，这也是非常重要的。在日常的生活中，男性朋友如果能够保持一个良好的作息时间和良好的生活饮食习惯，这对于预防男性朋友们的脱发是有非常大的帮助的。