平时我们如果上大街上溜达的时候，肯定会看到一些老年人在街边的公园或者是广场上面三五成群的聚在一起，不是玩象棋就是打扑克，还有的老年人喜欢去跳舞。我们有的时候就会感叹，还是老年人喜欢玩啊！这个所谓的玩并不是指像孩子一样贪玩，而是指老年人一些爱好。据健康专家表示，老年人就应该学会玩，也应该经常玩，这样对身体健康十分有益。
有研究发现，老人有爱好，闲时种花养草，收藏赏玩物品，能预防高血压、胃病、神经衰弱等疾病。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。
心理专家指出，种花养草，培养爱好可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得 “我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
不仅如此，美国医学专家研究发现，50岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32%，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能，延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。“收藏”
更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。
中国老人应培养“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。心理科专家说，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思，自然不像外国老人“时常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩了。”
“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”心理学专家补充，有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等，老人都可尝试。
从“家”开始玩起
相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。专家说，年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程”。
老年人如何才能培养自己有一颗爱玩的心呢？可以首先在家里做起，比如在家里面养很多花，每天对这些花进行修建、浇水等等，这样也算是一种玩，而且养花还能让老年人修心养性，自然也就会给健康带来很多益处。或者是在家里玩一些小游戏，让自己的双手、眼睛、大脑都充分的运动起来，比如玩走迷宫、找不同这些游戏，就可以刺激大脑的反射神经，让老年人的思维更加活跃。