女人重视生活中的健康保健护理，那么同时也要重视自己的卵巢健康护理，生活中女人对自己的容貌和身材的关注度比卵巢的关注度要高很多，所以很多时候女人的卵巢已经开始生病女人都不知道，其实女人注意保健护理卵巢的话是很简单的，要知道女人保护卵巢健康和自己的心态还有关系，在生活中女人保护卵巢健康还应该注意保持自己的好心态，同时女人保护卵巢要注意远离自己喜欢的夜生活。
1、戒烟少喝酒
抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。
2、保持良好心态
都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。
另外压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，这样会大大影响到卵巢的健康！所以一定要保持良好的心态，空余的时候可以听歌、看电影减压，多参加朋友的聚会，多试着短途旅游来调节身心。
3、经常吃山楂
山楂富含果酸、脂肪分解酸、维生素C、碳水化合物和黄铜等，能够起到扩张血管、降低血压以及促进胆固醇排出的作用，降低血脂。吃适量的山楂也能起到养护卵巢的良效。
另外，茄子、海带、紫菜、甲鱼等都具有凉血活血、促进囊肿吸收的功能；而富含钎维素的食品则能够增强抗病能力。卵巢囊肿与内分泌失调，排卵机能受损以及促黄体素分泌不足有关，因此，要养成健康的饮食，注意卵巢囊肿饮食的禁忌来保护卵巢，控制卵巢囊肿的发展。
当然了，在生活中保护好女人的卵巢健康并非易事，因为女人的卵巢健康和生活息息相关 ，女人想要保护好自己的卵巢，那么在生活中保健护理卵巢的时候需要更多的耐心和精力，日常女人保健护理卵巢健康还可以经常吃山楂，要知道山楂不但能够帮助打架啊降低血脂，同时还能给帮助女人保护好卵巢。