在生活中女人保健护理的时候经常会发现自己的手脚总是处于冰凉的状态，而且这些冰凉的情况可以在任何时候出现，就算是保暖工作已经做好女人还是会出现手脚冰凉的情况，其实女人在生活中保健护理出现手脚冰凉的情况并不是因为自己的保暖工作没有做好，而是因为这和女人的体质有关，要知道女人出现手脚冰凉的情况比男人常见，日常女人护理的时候要注意改善自己的体质要经常运动进行调养。
一、手脚冰凉多发于女性
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。
二、保暖运动注重调养
手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。
女人在生活中保健护理想要改善手脚冰凉的情况，那么在生活中女人就不能够偷懒了，女人只有通过积极的运动锻炼身体才能够改善自己手脚容易冰凉的情况，日常生活中女人想要摆脱手脚冰凉还应该注意在生活中的调养，要知道泡脚或者保暖细节护理都是能够帮助女人有效的改善手脚冰凉情况的。