其实每个人或多或少的对年龄这个词语很敏感。每个人都不希望自己的变老，每个人都希望自己是年轻依旧，但是时间总是会过去的，而且新陈代谢怎么也阻止不了的。所以你们都要去接受，并保持愉快积极乐观的心态。这样就很好了啦。其实现在很多人女人都害怕自己的年龄，女人觉得超过了30岁了就开始老了。这种想法是很不好的，每个年龄都有每个年龄该做的事情，同样也有该活的态度，其实年龄真的只是一个数字，如果你怕它，它给你带来的伤害就越大，如果你不在乎它，就可以活出自己的样子。下面我就来说一说一些30岁的女人所谓的”年龄恐惧症“吧，看看吧。
年龄恐惧症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。
如何应对“年龄恐惧症”
人到中年后，关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”，就要在财、情、名等方面“放得下”。
人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。
另外，无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。
如果压抑、沮丧的心理已经影响身体，对大明来说不妨安排一次长假，回到少年时的故乡去看看，也可以到异域小岛休息调整一下状态。
你们一定好好的保持心态，只有心态好了，什么事那都不是事。如果你用消极的心态去面对的话，事情只会一步一步的往坏处走。很不好的，你们要保持乐观的心情哦。