干燥的秋季我们的身体就会因为季节的，变化而带来一些影响，特别是在生活中很多的朋友，在秋季的时候都会容易出现皮肤干燥，喉咙沙哑的现象。那么如果有这样症状出现我们就要及时用一些好的方法进行缓解和治疗才行，这样才对身体的健康有好的作用。其实用一些食疗的方法就可以达到有效的缓解秋季的干燥天气，给我们身体所带来的不适。那么具体的来说到底有哪些好的治疗方法呢？下面小编就为朋友们详细的来说一说，秋季皮肤干燥，有效缓解了一些食疗方法。
主题：猪蹄炖木瓜
食材：猪蹄半只，木瓜半个，姜片，食盐适量
做法：
1.把猪蹄洗净切块，沸水去腥，用冷水冲洗冷却，木瓜削皮，切大块，姜片少许;
2.把猪蹄和姜片放入炖盅内，加冷水，盖住食材，大火烧开，调小火慢炖;
3.炖到猪蹄软了，加入木瓜块再炖20分钟左右，加盐冷却即食。
一、 秋季肺燥皮肤干燥吃木瓜
为什么吃木瓜会滋润皮肤呢?中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺护肤的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
今天教的这道汤呢，其中木瓜可以滋阴滋润，而猪蹄脚有丰富的胶原质，可以恢复秋季干燥、干瘪的皮肤，增加弹性哦。
二、挑木瓜的诀窍
木瓜分两种：青木瓜，表皮为青色，久放不变色。瓤为乳白色，有少须珍珠状白色籽;熟木瓜表皮为青色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出现，瓤为浅至深橙色，籽为黑色。熟木瓜要挑手感很轻的，这样的木瓜果肉表较甘甜。手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。同样是黄透的木瓜，选的时候也要选瓜肚大的。瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。
还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。
通过小编今天的分享大家对这些改善秋季是皮肤干燥，饮食方法都了解清楚了吧！懂得了这些也是方法了解了制作过程那么在干燥的秋季如果我们的皮肤出现了，一些缺水的现象就赶快用这些好的食疗方法来改善吧！