在生活中如果我们不知道自己的大脑保护，日常大脑保健护理工作没有做好，那么在生活中相信要用到脑子的时候脑子也不会灵光的，所以大家想要保持大脑反应快，那么在生活中就要注意保健，避免做出一些伤害大脑的事情来，而且生活中一些伤害大脑的坏习惯也要开始积极的改正过来，要知道生活中蒙头睡觉或者长期吸烟对大脑的伤害都是非常大的，这些伤害会造成大家反应迟钝，严重的话还会可能导致脑萎缩。
在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑却有着不利的影响。因此，为了大脑健康，要当心以下几种伤脑坏习惯。
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
3、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
大家在生活中保健护理大家要注意在冬天的时候睡觉不要蒙着头钻进被窝睡觉，要把透露出来这样才能够呼吸道新鲜的空气，日常生活中大家保健护理大脑同时还要注意睡眠护理，因为睡眠对于大家的大脑来说是很重要的，健康的大脑需要有足够而且质量好的睡眠，日常大家睡眠不足也会对大家有伤害的。