在生活中很多人总是感觉自己的皮肤总是出问题，其实这是因为皮肤敏感的原因导致的，要知道皮肤敏感在生活中不注意保健护理的话，皮肤总是很容易出现这样或者那样的问题，日常生活中敏感皮肤的人如果经常吃火锅或者总是吃海鲜的话，那么发生过敏是很正常的事情不要太过惊讶，想要摆脱总是过敏的烦恼，日常容易发生过敏的人群保健护理要注意增强自己的体质，同时还要做好自己身体健康的保健护理。
1：增强体质
秋季是一年中天气开始转凉的季节，人体的新陈代谢也进入了一个新的阶段，人们很容易受到秋季忽冷忽热的气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，尤其是天天在办公室里闷着的白领们，平时生活中要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉。同时,应时刻注意观察,寻找过敏症发病的诱因,并应尽量去除或避免。对于季节性秋季过敏症,应以预防为主。
2：远离高敏食物
爱火锅、爱麻辣，更爱海鲜，特别是在秋天，很多朋友们“管不住”字的嘴，贪吃过后就全身发痒、皮肤潮红，甚至长出肿疱和疹子。还有的MM在饱腹芒果，榴莲等水果后，第二天长了一脸的红疹。没错不同人对于不同食物有着不同的反应，但是在干燥的秋季，因食物过敏的现象更加严重猖狂。因此，在“多事之秋”，你应该更加注意一些“高敏”美食，例如：辛辣，海鲜，酒精类等。一旦过敏，需要对这些食物立即忌口，管不住嘴，当心过敏现象越来越严重。
日常生活中敏感皮肤的人群，保健护理要注意远离那些容易导致自己发生过敏的食物或者物品，日常生活中有些人对很多食物都是很容易出现过敏情况的，比如有些人吃芒果也会发生过敏的情况，所以大家在生活中发现自己吃哪些食物容易过敏的话，那就要注意远离了，关好自己的嘴巴就能够避免发生过敏的情况。