我们都有两只耳朵，有的大，有的小，形状也不太一样，不管是男人还是女人，一旦要是上了年纪，耳朵也跟着衰老了。小的时候经常听到老人说，人的耳朵越大越好，摸着手感特别的柔软的也好，耳垂越厚越好，颜色健康红润命越好。我们虽然不能迷信，但是科学证明了这样的耳朵可以证明你的身体非常的健康。所以我们可以通过耳朵来第一时间掌握自己的身体状况。
耳朵病色的主病规律与脸色的判断方法基本一致，一般来说，白色主虚，主寒；黄色主湿，主脾病；红赤色主热证；青色主肝病，主气滞、血淤、疼痛、惊风；黑色主肾病、水饮、淤血等。耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊枯燥为凶，病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。但是，人的肤色本身就存在差异，不能偶尔看一眼就下判断，要在日常生活中留心观察，当耳色发生明显变化的时候，就应当引起注意。
耳朵上有260多个穴位，关联着五脏六腑。保养耳朵，可健康全身。按揉耳垂就相当于按揉头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵发热，可聪脑明目，还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等。因为简单易行，可以一边看电视一边揉耳垂，在办公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3-5分钟。
耳朵健身功详细介绍如下：
双手拉耳
即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌，使耳部充血，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
双手扫耳
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到"嚓擦"的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。
双手掩耳
将两手掌掩两耳窍，手指部分置于脑后骨上，先用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。这也叫"击天鼓"。"击天鼓"时可听到"隆隆"之声，这种刺激也可活跃肾脏。
搓弹双耳
我们大家都可以用自己手多多的揉搓耳垂，一直到发热发烫为止。还可以按住耳垂往下面拉拉，然后放手使自己的耳垂恢复到原来的状态，不管是春夏秋冬，还是天寒地暖，天天都要坚持做这种按摩的话，就可以很快的促进我们耳朵的血液循环，而且还对自己的肾脏也有好处哦。所以就让我们现在就开始动手按摩耳朵吧。
耳朵我们每个人都有，耳朵的不同也反映了我们身体的各种不同的变化，有时我们很少的关注我们的耳朵，认为耳朵就是人的一种器官，不怎么能看出，人体的病情。但是耳朵对人体的健康有着非常大的作用，通过上面的几种方法，我们可以很好的认识自己的疾病，发现自己的疾病，很快的治疗自己的疾病。