随着生活水平的提高，人们对生活要求也越来越高了，吃的都要求吃贵的，自己觉得好的东西。但贵的并不代表真的好，真的适合自己。还有一些生意人应酬比较多，忙于赚钱而忽略了自己的身体，整天大吃、大喝的。而且睡眠还不是特别的好。生活水平的确提高了现代社会血糖高的病人越来越多，原来都认为只有老年人才会血糖高，现在的年轻人也有血糖高的更有甚者还未成年血糖就高了。现在降低血糖是很多糖尿病患者很关注的话题，下面介绍几种降血糖的有效方法，希望对大家有所帮助。可以让大家学会回家好好的照顾家人。
运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
番石榴茶
番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
猪胰降糖
猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
抗双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢。衡运动
缺乏运动、饮酒、过甜或含糖饮食、过胖、精神压力大、药物、睡眠不足、遗传等原因会导致血糖高，应高度关注持续性血糖高，采取有效方法降血糖。短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。出现高血糖可以服用中药降血糖，中药对身体伤害较西药小，可以改善血糖的波动，修复胰岛的功能，减少西药类降糖药物的副作用。
让我们在日常生活中就好好注意下身体吧，生活水平好了，我们就更应该注重身体健康了，有什么不能有病么，不管是小病还是大病。都不能有病。再有钱没有时间享受了，不就没有什么意义了么，要享受人生，过更好的日子，享受更美好的明天。一定要保护好自己的身体健康。这个降血糖的方法很好用的，相信对很多人会有帮助的。希望大家都能够健康长寿。生活越过越好。