一些家长肯定在生活中遇到了这样的问题，那就是孩子在家里不爱吃饭，不论是肉食还是蔬菜，甚至是美味的水果都不愿意吃，有的孩子不爱吃饭是因为平时零食吃的多，而使得食欲遭受影响。但是有的孩子就不一定了，不吃零食也不爱吃饭，家长们想过原因吗？到底孩子不爱吃饭是自身的问题还是和家长有关呢？很多家长都十分困惑，明明自己在竭尽所能给孩子最好的，为什么孩子还是不肯吃不肯长？
是什么影响了孩子的食欲？
甜食影响食欲
甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
此外，随着天气变热，各种冷饮将陆续上市，常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高，使孩子甜食过量；二是孩子的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮造成胃肠道功能紊乱，孩子食欲自然就下降了。
缺锌引起味觉改变
临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：1．唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2．锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；3．缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现其舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。
心理因素不容忽视
正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。
父母挑食影响孩子
有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
提醒：很多家长认为孩子就应该吃有营养的食物，因此就会给孩子挑选一些认为最有营养的食物给孩子吃，剩下的没有营养的都是自己吃。本意是好的，但是这么做直接会导致孩子今后也会趋向于这些所谓的有营养的食物，从此就养成了挑食的毛病，一些所谓的不好没有营养的食物一口都不吃，如果这样的话，孩子的营养根本不会均衡。所以说，孩子爱不爱吃饭，吃不吃好饭也是和家长的行为有关系的。