很多女性朋友平时还是很看重养生的，但是怎么样养生好呢，其实用冷水经常的洗脸效果是最好的，而且能够让自己的身体更加的健康不生病，那么平时女孩子很容易出现一些疾病的，特别是身子虚弱的时候，每次来例假的时候，都是身体很虚弱的时候，就应该重视身体的保健措施，也就是需要用一些冷水进行洗脸，这样长期的进行的话，肯定能够更好的起到养生效果的。
1、加强保暖
春季天气比较暖和，但是气温还是飘忽不定，早晚的温差是比较大的，甚至还会出现温度迅速升高有迅速下降的情况，这样就会很容易引起疾病。
很多女生因为时尚显瘦，在春天都喜欢"轻装上阵"，但是为了自己的健康着想，我们还是应"风度""温度"兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。
2、热水泡脚
双脚号称人体的第二大脑，一般来说只要脚暖了，全身也就不会太冷。经过一天的站立行走，如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚，别提有多轻松惬意了!
泡脚的好处是有很多的，可以缓解人体的疲劳，睡前泡脚有利于睡眠，增强身体的抵抗力。但是热水要注意温度，一般控制在45℃就可以了，泡脚时间控制在30分钟内，泡脚的过程要不断的加热水保持水温。
3、冷水洗脸
有实验证明，如果长期选择每天用冷水去洗脸的话，不仅可以达到预防各种疾病的作用，而且还能保养皮肤。虽然严冬时节要坚持冷水洗脸比较难，但是春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去必有好处。
4、注意通风
室内门窗如果关闭时间太长，空气就会变得浑浊，有利于各种细菌的滋生，而春季又是各种流行病高发的季节。
因此一定要注意开窗通风，最好能上下午各通风一次，时间为15分钟左右。
5、食醋熏蒸
其实春季是疾病流行的一个季节，这些疾病很容易通过空气的传播来传人人们。春季的时候一定要做好通风措施，加强预防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，这种对于疾病预防，抑制细菌有很好的作用。
特别是上面的一些具体的内容大家都很了解，特别是关注健康，也就是需要关注我们所了解的一些具体的知识，其实我们都知道女孩子身体更应该重视保养，特别是可以多用一些冷水洗脸，这样不仅能够提神，而且能够保证自己的肌肤很光滑，而且毛孔也会更加的细腻的，所以大家平时没事的时候，可以用冷水进行洗脸，长此以往肯定能够有好的成效的。