小的时候，在爷爷家的院子里种着枸杞，当时不知道这枸杞到底有什么功效，只是觉得很好吃罢了。现在的社会，很多人的经济条件都提高了不少，他们都想找到一些滋补身体的药物或者食品，有的花很多钱去购买人参鹿茸、冬春夏草昂贵的东西，可是对于我们普通老百姓来说，枸杞却是最经济实惠，也是效果突出的养生补品哦。有专家列举了枸杞的多项健身功效，大家来和我一起看看吧。
1、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血。
2、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
3、养肝明目
枸杞子尤其擅长明目，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。
4、提高机体免疫功能防病
食用枸杞子不但可增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
5、抗癌
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
6、延缓衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
7、降血糖
可辅助治疗糖尿病。由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
8、能降血脂、治疗高血压
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。
9、抗疲劳
杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效。
10、美容护肤
枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。
11、增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
12、提高机体的适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
13、对过敏性炎症有缓解作用
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用，这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的。
14、可以治疗慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的祛病养生功效。
15、保肝、抗脂肪肝
小小的枸杞还可以保护我们的肝脏和肾脏，抵抗脂肪堆积到我们的肝脏里。我们要养成经常吃枸杞的好习惯，这样可以提高我们自身对疾病的抵抗能力，还可以对一些疾病有治疗的效果。会想起小时候经常在院子里摘枸杞吃，真的好幸福啊。以后我会陪着家人一起去品尝枸杞的味道，一起健康快乐的生活。