对于上班有的人感觉很是无奈，如果自己的整个身心对工作都感到厌烦，不在状态，那么你就没办法全身心的投入进入，没有一个好的状态工作又怎么会进行的顺利？其实很多时候由于竞争压力的关系工作总是会感觉很累，这时候就需要有一个调理的过程，这其实也是非常重要的，时刻保持一个健康的状态才是最佳的状态，那么上班不累的小动作有哪些？
早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早晨好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以促进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。
走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，尤其是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽可能不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。
在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。
当你去洗洗手时，两手尽可能揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊一聊天，或给朋友打个电话。
下午坐在椅子上感觉有一些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽可能用力压住，慢慢松开。
快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的乳房，从肩胛骨的位置向下，触摸到乳房后向下循环画圆，反复5次，力度要适中，然后做5次扩胸运动。
上面的这几个方法就是一个人全天时间都可以做的一些小动作，对于这些小动作，大家可千万不要小看哦，如果你坚持的话一定会收效甚佳的。如果解决了你工作感觉疲惫的困惑，那么相信你整个人给人的感觉都会完全不一样的，同时你的生活状态也会发生变化，当然这些变化肯定都会是好的，而且对你的身体以及事业都是有所帮助的哦！