女人身体不健康子宫受寒导致宫寒的话，那么在生活中女人就要注意居家防寒了，在室内的时候女人宫寒做好日常的防寒工作是很重要的，要知道女人出门的时候一般都是会把自己包裹得严严实实的，但是到了室内之后把大衣脱了那么保暖的指数就会下降所以女人这时候的身体是很容易受寒的，所以女人要注意自己在室内时候的保健护理做好防寒工作，日常女人防寒在室内的时候把大衣脱了之后要注意给自己披上一件披肩保暖。
居室防寒：
如果你总是处在空调间，那么你的子宫就易遭受外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，极易宫寒。
1、在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
5、受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
女人在室内保暖防寒预防宫寒的话，首先要注意做好自己坐着时候的保暖措施，要知道女人坐着的时候刚开始椅子是比较冰冷的，所以女人做好在椅子上垫一层保暖坐垫，这样能够有效的避免椅子冰冷给身体带来的危害，女人坐着的时候还要注意给自己披上一件外套保暖，因为女人在室内一般都是不穿大衣的，所以穿上小外套有助于保暖。