老年人补钙需要的方法是什么呢，其实补钙有很多措施的，也就是需要重视营养，同时关注一些补钙产品，同时了解一下什么样的饮品能够更好的起到补钙效果呢，我们都知道补钙对于身体是很重要的，尤其是身体的很多方面呢及时的补钙很重要，比如生活中身体需要一些钙的摄入的，尤其是一些牛奶也好，还有一些豆制品也好都是很好的补钙产品的。
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
我们都知道补钙对于一个人来说很关键，尤其是及时的补充钙确实是很重要的，只有身体内钙的含量达到了，那么才能够更好的保证身体康健的，同时也能够更好的起到功效的，因此对于这样的一些情况来说呢应该怎么样做呢，也就是需要知道补钙的措施，我们都希望通过具体的补钙更好的了解这个问题，老年人更应该重视钙的吸收才行的。