我们都知道女孩子怀孕之后，重视的还是身体健康方面也就是重视喝奶，只有牛奶补充到位了，那么才能够保证胎儿的健康的，因此很多女性朋友为什么怀孕之后反应很大呢，而且平时吃不上饭，这样长此以往的话，就很容易出现体力不支的问题，而且严重影响到自己的孩子的，所以需要及时的补充各种牛奶的，到底选择什么牛奶呢，应该如何喝比较好一些，能够促进身体健康呢？
女性怀孕期间，由于胎儿的快速发育，每天的钙质需要量有所提高，补钙就成了必须重视的问题。很多女性认为，牛奶的钙质含量高于酸奶，怀孕后适宜喝牛奶而不适宜喝酸奶。其实，只要妊娠反应不是很大，两者交替饮用的补钙效果更好。
很多人都不知道什么时候喝牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。牛奶含有丰富的钙质，而且很容易被人体吸收。酸奶是鲜奶经乳酸菌发酵制成的，在营养价值上与鲜奶相同，同时，它还能够抑制腐败菌的繁殖，减少其在肠道中产生的毒素。两者对人体都有很好的促进作用。
最后，建议孕妇在选择奶制品时，牛奶和酸奶交替喝，而且最好每天喝250～500毫升奶，以满足孕期对钙质的需求。
孕妇呢应该学会正确的使用奶制品，也就是适当的喝一点酸奶，因为牛奶和一些酸奶呢，也是可以相互搭配的，只有天天适当的喝一些的话，才能够保证孕妇健康，利用牛奶呢能够及时的排毒，同时也能够控制细菌的繁殖的，所以孕妇应该多喝一些牛奶，也能够及时的满足孕妇的身体的需要的，所以多喝牛奶真的是挺好的做法，因为孕妇身体需要，肚中的胎儿也是非常的需要的。