在我们的生活中，大家可能都知道女性经常穿高跟鞋对我们的身体健康有所损伤，多的朋友在运动的过程中喜欢穿一些跑鞋，本来讲跑鞋对身体是不是有好处呢！其实，具体的说起来跑鞋比女性穿高跟鞋给身体带来的伤害更大，大家就了解的更具体在生活中选择有益的鞋对身体健康才有好处的。接下来我就为朋友们具体的讲一讲，跑鞋给我们身体带来的各种不适症状。为了我们身体的保健大家多了解一些这些知识在生活中选择健康的鞋子，才对我们的健康有利。
高跟鞋一直被女性认为是提升气质的神物，但长期穿可能会影响腿部健康，高跟鞋穿久了换双跑鞋会让脚部更放松，据一项新的研究显示，对于膝盖和踝关节来说，高跟鞋可能比运动鞋更好，当然，最有利关节的还是赤脚。
研究人员观察了68名成年选手(其中包括37名女性)，在跑步机上跑步的视频。他们发现，穿着运动鞋会造成髋关节的过度紧张，膝关节和踝关节的扭伤，比赤脚跑步时要多38%。
值得注意的是，在他们的观察当中，跑鞋对于膝关节的扭曲作用，甚至大于此前有报道称的，高跟鞋在行走过程中对膝盖的伤害。
所以，长相奇怪的“赤脚鞋”，譬如Vibram五指鞋，在岩石和路面上，对脚底能够多一点保护，已经在跑步者中越来越普遍。
研究人员并不建议跑步者应该抛弃他们的运动鞋，或者女性抛弃掉高跟鞋，但是他们表示，应该尽可能的接近赤脚。
“完全的减少关节扭曲，同时提供有意义的鞋类功能，应该是鞋类设计者的目标”，研究人员说。
通过上面的介绍我想朋友们在生活中已经懂得了在选择什么样的鞋子对我们的身体健康最好，教科是我们身体重要的健康部位它不健康了对你的身体全身都会有影响所以在生活中我们选择鞋子还是要注意方式方法，以舒服为原则。