常做保健操 远离空调间感冒

引语：夏天也是大家容易感冒的时节，经常呆在中央空调屋子，人的身体素质也会降低，并且有时的室内温度，你的人体压根吃不消，那样的话我们如何做才可以让发烧感冒杜绝呢？我们看一下中医科的权威专家是怎么讲的。

现阶段，群众场所、办公场地多已打开中央空调，但这“叹冷气机”并不是每个人爽快，人体“受不了的”扪心自问。广州中医院中医针灸康复治疗医院门诊负责人详细介绍道，室内室外温度差大，气血虚的盆友人体调整作用差，非常容易着凉，着凉后风邪可能借机入侵身体，造成感冒打喷嚏，乃至引起哮喘、“老慢支”发病。这更是有的人老 发烧感冒的原因之一。

假如你被中央空调冷气机冷得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄的外套是好方法，林少贞教给的这套“防发烧感冒操”，也可以助你少有没有中招。

○预防流感，可做防发烧感冒操

复位擦脸

姿势：五指闭拢，中拇指贴鼻翼两侧，往上至额头、发际线，两手手心沿发际线向外往下，至下颚复原至鼻翼两侧。做8次能转变成准备姿态，每一次做2～4组。林少贞详细介绍道，该姿势能够提升脸脸部皮肤溫度，改进头脸部血液循环系统，能预防流感，还能清除鼻塞及头部不适感。

留意：擦脸前应先加开水洗手消毒，使两手寒湿后再做;磨擦时幅度要适合，不适合太重;面部有感染或皮肤病者不适合擦脸。

复位揉颈

姿势：五指闭拢紧靠颈部两边，沿颈部向后再往前搓擦。做8次能转变成准备姿态，每一次做2～4组。手、面、颈是曝露的表皮位置，多见中央空调直吹的位置，搓擦后可推动部分血液循环系统，风邪不容易入侵，提高机体抗病性工作能力。

留意：搓擦时手掌心尽可能与搓擦位置紧靠，而有风感为宜。

复位按迎香、风池穴

姿势：推拿迎香、风池。

留意：迎香穴在鼻头边缘圆心处，当鼻沟纹中，轻按后可用以治疗鼻塞、流鼻涕、喘气等症;风池穴在项部，当枕骨之中，颈部肌肉与三角肌上方中间的凹处，掌擦或揉按后可用以治感冒、气管炎等病。

三个姿势让您杜绝发烧感冒，强壮人体，您准备好干了吗？