耳部按摩健肾养肾

中医药学说觉得：肾主藏精，通窍于耳，治疗慢性肾脏病的穴道有得多在耳。因此常常摩耳可具有健肾养肾的功能。具体做法下列几类：

1，拉耳郭：两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭，自内向型外提拉紧致，手拉由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3-5分鐘。此方法可并治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

2，扫外耳道：以两手把耳朵里面由后往前扫，这时候会听见“嚓嚓”的响声。每一次20下，每天多次，要是长期性坚持不懈，定能补肾运动健身。

3，摩耳廓：两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩，直到耳廓血肿发热。此方法有益脑、补肾、聪耳、清目之功，可预防尿频尿急、便秘、腰腿疼、颈椎病、发慌、胸闷气短、头痛、头晕目眩等病症。

4，摩全耳：两手手心摩擦发热后，向后按腹面(即耳反面)，再往前反复推拿反面，反复推拿5-6次。此方法可经络疏通，对肾脏功能及全身内脏器官均有养生保健的功效。