按摩治疗月经不调

自身推拿对月经不调有一定的輔助医治功效，可在经期前后左右几日入睡和醒来时各做一次。

准备式

平躺床边，双眼微闭，吸气调均匀，左手掌重合于左手身上，将左手手心轻轻地放到下腹，静养1～3分鐘。

团摩下腹

右手手心叠起来在左手身上，将左手手心放到下腹，适度用劲按顺时针方向、反方向作环状摩动1～3分鐘，以皮肤发热为宜。

作用：养血补肾壮阳，交通出行心肾。

团摩脐周

左手掌叠起来在左手身上，将左手手心放到肚脐眼下，适度用劲按顺时针方向绕脐团摩腹部1～3分鐘，至腹部发热为宜。

作用：行气活血，调理气血。

揉按关元穴

左手半握紧拳头，大拇指挺直，将大拇指腹放到关元穴，适度用劲揉按0。5～1分鐘。

作用：滋润肾脏，调理月经止疼。

搓擦腰骶

将两手掌各自放到腰骶部两边，由上而下用劲搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部发热为宜。

作用：强腰壮肾，活血通络。

揉按肾俞穴

双手插腰，将大拇指按在同方向肾俞穴，其他四指附在腰部，适度用劲揉按0。5～1分鐘。

作用：滋阴补肾，强腰健骨。

按揉足三里穴

将一手无名指与中拇指重合，中手指指腹放到同方向足三里穴上，适度用劲按揉0。5～1分鐘。下肢更替开展。

作用：健脾健胃消食，调合血气。

掌揉血海穴

将两手手心放到同方向血海穴上，适度用劲揉按0。5～1分鐘。下肢更替开展。

作用：活血化瘀，通脉止疼。

月经期应终止推拿。留意生理期环境卫生，忌夫妻性生活、盆浴、游水等。要确保有充足的睡眠和维持精神开心。

月经紊乱，也称月经不调。妇科常见病 。主要表现为生理周期或出血的出现异常，或者经前、生理期时的腹痛及全身病症。发病原因可能是器质性疾病或者作用紊乱。很多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、小产、宫外孕、葡萄胎、生殖系统感染、肿瘤等均可造成月经紊乱。