中医按摩，让你告别忧郁症

抑郁症不但是年青人压力太大的主要表现，也是当代中老年普遍的精神类疾病之一，抑郁症早已给病人产生了十分大的欠佳影响，那麼要怎样才可以已不被抑郁症困惑呢?中医按摩是处理抑郁症最好的方式。

针对抑郁症而言，常常点揉膻中穴能够合理减轻这一症状。膻中穴坐落于身体两乳头联线圆心。具体步骤为：取仰卧，人体释放压力，当然吸气，以大拇指或无名指对膻中穴点揉，幅度以出現酸疼感为最好。每点揉一分钟，再用手指顺肋空隙由里向外整理胸肋30秒，更替开展，每一次实际操作10~15分鐘，每日2~3次，但饱食时要谨慎使用此方法。

穴位按摩帮你走出抑郁黑影

简易的推拿缓解压力法，实际操作以下：将右手中指尖放到左手心牙龈炎牙龈炎劳宫穴，再把右手中指尖放到右掌心，闭上眼，清除心里全部私心杂念，两手指头用劲轻按三分钟。

此外，推拿“身柱”和“肩井”2个穴道。“身柱”坐落于背部第三腰椎正下方，以便使颈、背挺直。指压按摩时抬头挺胸，一面慢慢出气一面压6秒左右，这般反复20次。

选用一样的要点指压按摩后颈根和肩部中央的“肩井”，它能去除肩膀的焦虑不安，进而根据人体释放压力，来做到使時刻绷紧的精神释放压力的目地。

上边详细介绍的简易的中医按摩法，是让焦虑症患者解决抑郁症的优良方式，这种按摩手法也非常简单便于实际操作，焦虑症患者能够选用这类按摩手法来让自身释放压力精神，做到道别抑郁症的目得。