中医按摩教你如何补肾

如今很多人都察觉自己并没什么问题，却一直非常容易腰酸，从中医学视角而言，腰和肾是有关系的，因此要想解决腰酸，就需要护肾。中医按摩就可以让很好的的做到补肾壮阳的实际效果。

老话说：“肾精一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，假如肾气不足，骨的承受力便会变弱，那麼，最先遭受影响的便是腰部。因此，养肾就需要先护腰。

气海穴和关元穴是养肾的要穴

说到养肾先护腰，有两个穴道就不得不提，那便是气海穴和关元穴。有些人感觉穴道难以找，穴道很神密，实际上，要是您认真，穴道是非常容易选准的。而气海穴、关元穴这两个穴道找起來更非常容易，由于他们是邻近的。您将手指头闭拢后放到肚脐眼的正下方，大概两指处是气海穴、三指处便是关元穴了。

推拿护腰

1、用手以顺时针按揉气海穴和关元穴2个穴道三五十次。

2、用手敲打身后的肾俞穴，每一次敲打百十次，腰部的酸痛感迅速就缓解了。

肾俞穴也不会太难找，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。常常敲打肾俞穴，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，还能够维护腰部，简直一举多得。

简单的中药补肾妙方

狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎口服，能够具有壮腰、填精、补肾壮阳、强骨的功效。

具体做法：

1、熬药的情况下，先把药在水中泡上三十分钟，随后添加400ml水;

2、待药汁熬出一半后，把药汁倒出去，再用一样的方式熬一次;

3、把2次熬成的药汁混在一起，每日早中晚各喝200ml。

一般来讲，坚持不懈喝一周就可以显著看得出实际效果了。

说到狗脊，大伙儿看过会感觉它的姓名很有趣，或是会误以为是狗的铮铮铁骨。实际上，狗脊是一种中药材，因为它看上去像狗的铮铮铁骨，因此大家称作“狗脊”。中医学上有一种叫法叫“以形补形”，就如同核桃肉较为像人脑，吃完能够健脑安神助眠一样，无论如何的叫法。中医临床上，狗脊补肾壮阳健骨的功效是明确的。

川断补虚，强筋壮骨，续折伤，止月经崩漏，对腰酸腿软和筋伤骨折都是有非常好的实际效果。

菟丝子也是常见的补肾中药，前边说过“肾精一虚，腰必痛矣”，因此我们就不难理解为何菟丝子能改进腰酸腿疼的问题了。

中医按摩方式非常简单，有腰酸问题的盆友何不试一下，除此之外还能够用中药材来做到补肾壮阳的目地，让自身已不被腰酸困惑。