足部按摩享瘦又健康

如今街头巷尾，高級会所都是经常可以看到足疗按摩的地区，很多人都是在疲倦的情况下享有一下足底按摩的感受，原因非常简单，一方面想缓解疲劳，另一方面还坑运动健身美容护肤的实际效果。依据中医学经穴的基础理论，足部相匹配人体许多 五脏六腑人体器官，要是根据对足部的推拿，就可以做到舒经舒经的功效。

秘笈一：治秋燥便秘、干咳嗽

便秘关键与大胃肠功能不足相关，推拿时，关键刺激性脚底的肠子脚底反射区，它在左、右腿心靠脚后跟处，各自呈门边框和斜角形遍布，脚底按摩脚踝往上面约四指处的肛门口区，也是有一样作用。需要提示的是，便秘是实症，其实泻之，因此推拿越用劲越好。

治咳嗽，主要是刺激性肺、支气管炎脚底反射区，上半身淋巴腺有消炎功效，肾上腺素代谢的激素类药物，可止咳化痰、消炎、抗敏，秋季燥肾起缓冲作用，这种全是推拿时的关键反射面地区。

秘笈二：治疗失眠、神经衰弱

两脚跟都是有一失眠点。而心主神系统门，心又与结肠相表中，腹部神经也可以影响紧张焦虑，因此心、结肠、腹部脚底反射区还要刺激性。

秘笈三：治疲倦、腰酸背疼

肾尿道管膀光，促进乳酸菌代谢，而乳酸菌更是造成疲惫的关键原因。颈椎骨、椎间盘、腰椎的出现异常，立即造成人的腰酸背疼。甲状腺能调整钙新陈代谢，促进肌肉神经兴奋。

秘笈四：治秋天发烧感冒

秋天发烧感冒主要是肺、鼻、咽喉等发声器官损伤引发。

秋冬季季节多冼脚也可以补身体。

冼脚，从脚底刚开始美容护肤

足疗按摩作用，早已科学研究确认。现如今脚底按摩，可以美容护肤这新论断，也获得科学研究确认。

世界各国很多权威专家研究发现，脚底美容护肤与彩妆美容护肤、手术美容等方法相较为，最压根的差别，便是取决于标本兼治。这就是目前一切一项单纯性整容术，都无可比拟的。

冼脚，推拿秘笈在自身

洗脚按摩，实际上不只是足浴房与美容店的专利权。我们每晚回到家，用开水安安稳稳泡个脚，让恋人的两手在脚底、脚面按、揉、扯、压，你的心身随着完全释放压力，甘甜缱绻，是否一项十分美好的享有?

我们每日要是适当地开展冼脚与脚部按摩，就能合理地提高身体本身的免疫能力，再依据相关穴道，或脚底反射区，开展按摩保健医治。

冼脚时，把握水的溫度，一般维持在40℃～50℃上下，水流量以吞没脚踝部为好。

两脚放进温开水中，侵泡5～10分钟后，用力脚底按摩心，推拿时姿势要迟缓、连贯性、轻和重适合。一开始速率要慢，時间要短，等融入后再慢慢加快。

足道时，能够依据具体情，在开水中添加一些有益于调养看病或健康保健的中药材，能够预防脚癣、臭脚、脚干裂、脚出汗过多、脚跟痛、冻疮、腿脚浮肿发麻、四肢不温、发烧感冒、风湿性关节炎及夜尿频尿急等症状。

冼脚时，留意尽量减少用偏碱强的肥皂洗手脚，以防去脂过多，使皮肤干裂。平常洗好脚，要用纯棉毛巾揩干，后搽些无刺激的植物油脂或肌肤护理膏。

总得来说，温开水冼脚与足底按摩，是在我国中医药学宝藏中一种出色的针灸理疗保健方法。