脏腑按摩方法

推拿始于我们古时候劳动者聪慧的结晶体与物质。因为她们成年累月的辛勤劳动，人体经常出現疲倦的状况。根据推拿人体的一些位置能够减轻人体的疲倦。大家常说的推拿绝大多数指的是按摩穴位，五脏六腑推拿实际上也是另一种非常好的保健按摩法。

五脏六腑按摩手法就是指在人体五脏相对的表皮位置开展推拿，推拿不一样的位置可起不一样的功能。

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1.推拿肝部理清气轮

肝脏坐落于右胁肋，右胁肋也是胆肝经脉循行之处。推拿肝部表皮位置，能使肝火输通条达，情绪舒适。

具体步骤方式：

(1)一般可选用站起位，年老体衰者可选用座位。在推拿前应保证全身释放压力，清除私心杂念，将注意力集中到肝部。

(2)将一手掌心重合在另一手身上(男士右手以内、女士左手以内，內外两手內外劳宫穴两端对齐)轻轻地推拿肝部，先按顺时针，后按反方向方位各推拿30次。

(3)推拿结束后，手掌心仍停留在肝部，随后作三呼三吸轻按，即呼吸时手掌心轻轻地下按;呼吸时手掌心略微提到，这般反复三次。

(4)最终，将两手掌摩搓至热摩面，或然后开展心区推拿。

2.推拿心区通利血脉

心脏坐落于左胸口，推拿心区表皮位置，能通利血脉，防止因心血瘀阻所造成的各种各样心脏病症。

具体步骤方式：

(1)姿势同肝部按摩手法，但注意力集中在心区。

(2)心区推拿，技巧同前。

(3)三呼三吸轻按，方式同前。

(4)最终，将两手掌搓热摩面，或然后开展肠胃区推拿。

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3.推拿肠胃区有利于消化吸收

中医学说白了之肠胃不光指实际性内脏器官，而关键指消化吸收运送作用，故中医学有“脾主大腹”之谓。推拿肠胃即推拿全部腹部，它能调整肠胃升降机，推动肠胃蠕动，有益于消化酶的代谢、营养元素的消化吸收及肠胃废弃物的代谢。长期性坚持不懈肠胃推拿能使胃口充沛、排便顺畅、增加体重，故这类推拿为保健养生基本方式。

具体步骤方式：

(1)姿势同前，但注意力集中在胃腕腹部。

(2)技巧同前，先在胃腕部，随后在脐周腹开展推拿。

(3)三呼三吸轻按，方式同前。

(4)最终，将两手掌搓热摩面，或然后开展肺区推拿。

4.推拿肺区有益电影宣传肃降

肺坐落于两边胸腔内，推拿肺区即推拿两边膈肌表皮，可让肺的电影宣传肃降作用一切正常，全身气轮顺畅融洽，做到预防疾病健康养生之目地。

具体步骤方式：

(1)姿势同前，但注意力集中在两边膈肌上。

(2)双手十指当然分离，指距与肋巴骨的空隙等宽，各自横放置双面膈肌两侧，先用右掌往左边分送到肩胛骨，再用左掌往右边分送到肩胛骨，更替反复各10次。

(3)然后用手在两边膈肌中作环状摩动，再作左右拖动。

(4)最终，将两手掌搓热摩面，或然后开展肾区推拿。

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5.推拿肾区滋补肾气

肾上下各一，坐落于两边腰部。推拿肾区即推拿腰部，能提高肾藏精之作用。每日坚持不懈推拿肾区，让人精力旺盛，步履维艰轻捷，活动灵便，年虽高而记忆能力、英语听力长盛不衰，腰直不弯，骨质增生坚密而不松散。这类推拿也是保健养生基本方式。

具体步骤方式：

(1)姿势同前，腰部维持刚正不阿，释放压力，注意力集中在肾区。

(2)双手环腰放置身，用双手劳宫穴或中手指指腹端按于同方向肾俞穴，随后往下磨擦至尾骶部，反复开展10次。

(3)然后用两手上手指指节点按肾俞穴各10次，再用手在肾俞穴作环状摩动20次，随后在肾俞穴作三呼三吸轻按。

(4)最终，将双手手掌心搓热摩面，完毕五脏六腑推拿。

保健按摩健康养生早已变成当代人健康养生的时尚潮流新挑选，假如您仍在为不清楚怎么养生而苦恼得话，何不自小编共享给您的五脏六腑推拿刚开始。