有效预防乳房疾病的中医按摩法

女性生殖健康问题早已遭受许多 女性朋友的高度重视，尤其是如今妇科病的高患病率也是给女性朋友打响了警醒。乳房疾病是女性生殖健康道上的第一道绊脚石，中医按摩能够帮您防范于未然。

中医学觉得，优良的按摩方法，可以输通乳房经络，推动经络的血气及组织液循环系统，防止乳腺徉病，如果有乳腺增生的女性朋友，还可根据推拿改进乳腺增生病症。

按摩方法一：侧揉法

推拿右边乳房时要伸出左手，能用手指尖向后捂右耳朵，这时上臂往前与人体呈竖直情况。用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房至腋窝下，回到时要五指指肚将乳房组织带到，反复20-50次。以一样的流程在左边再做一遍。

按摩方法二：直揉法

先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方施力，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20- 50次能，换右手。

按摩方法三：震荡法

推拿右边乳房时，以右手小鱼际部切实，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方位作髙速震荡推赶;反复3-5 遍。部分出現有稍微的风感时实际效果更优。

中医学网编提示

女性朋友可依据本身的健康状况来挑选合适自身的按摩方法状况挑选。推拿时，要让全身均处在释放压力情况，力度无需很大，更要长期坚持不懈才会出现实际效果。您有兴趣爱好得话何不跟学习防止乳腺病症的3种按摩方法吧!