常揉前胸 有助健康

保健按摩最开始始于我国古代。大家根据推拿来减轻人体的不适感，之后大家渐渐地的发觉推拿除开能够看病，并且推拿健康养生还能协助人类益寿延年。健康养生家强调。常常推拿身体的四个地区，有益于身心健康。

胸口

医学临床研究发觉，坐落于胸口的胸腺是修罗神身体全部人体免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺代谢出去的免疫力小分子活性肽物质，有强劲的防癌功效。要是每日坚持不懈用手左右揉拍胸口(上至颈部下到心坎部)100至200次，便会激话胸腺，具有抗癌预防疾病、运动健身延年功效。

脊柱

脊柱是养生学家极其关心的地区，它是身体两根较大的经络之一督脉的经行的地方。常常推拿脊柱，则可经络疏通，血气运作通畅，进而有利于全身人体器官的滋润而运动健身。

肚脐眼

肚脐眼为神厥穴，常被养生学家称为健康保健“破碎海滩”。常常推拿肚脐眼有预防便秘、中风等功效。

脚掌

生物学家将脚称之为身体“真实写照”、“第二心脏”。常常弯弯的脚指头、踩踩河卵石、轻揉脚底、温开水泡沫等，都能反射提高全身各人体内脏的作用，做到祛病健身、益寿延年的目地。

推拿身体的胸口，脊柱，肚脐眼和脚掌四个位置，可以具有除病强身健体，防衰老，防止一些病症的作用。此外，保健按摩一般状况下都不受時间和地址的限定，因此保健按摩是当代人健康养生的最好的选择之一。