如何用按摩法克服“打盹”的夏天

俗话说得好春困秋乏夏打瞌睡，那麼在酷热的夏天，使上班族与学员们深感烦恼，由于困乏与疲惫的觉得给工作中和学习培训产生许多影响。实际上大伙儿能够根据轻按百会穴、太阳穴位置、风池穴等方式醒神。

百会穴坐落于头上正中间的最高处，是手足三阳经及气血交易会之处，推拿这儿能够缓解疲劳、举升气血。用两手大拇指或无名指叠按于穴道，慢慢用劲，有酸胀感为宜，持续30秒;另外可做柔和缓解的环状按揉，反复5次。

太阳穴位置坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。用两手大拇指或无名指各自放置两边太阳穴位置，柔和缓解地环状旋转，持续30秒。此方法适用各种各样群体，但留意不能过猛，觉得酸疼就可以。一般推拿的频次可多可少，可视性人的大脑疲惫的水平调节。

风池穴坐落于项部，枕骨之中，与风府穴(后发际线正中间直上1寸)相平。它是足少阳胆经的穴道，推拿它除可醒神外，还能减轻眼疲劳，非常对长期在电脑前面工作中或长期电脑前的人，实际效果更强。维持人体刚正不阿，双手大拇指各自放置两边风池穴，头往后仰，大拇指环状旋转按揉穴道1分鐘，可觉得这里有显著的酸胀感，反复5次。

小伙伴们这类醒神自醒的方式您学好了吧，当睡意袭来或专注力不极里时，试一下这这几个常用招式吧，一定给减轻您的疲惫与累倦。