按摩头皮的好处及方法介绍

现如今保健按摩早已变成了一种时尚潮流，一种健康保健方法，能够推拿腰部、腹部、头部、面部这些;总而言之，不一样位置的推拿，有不一样的健康保健作用，而今日网编给大伙儿详细介绍的头皮按摩，也是能够协助大家推动头发的生长;下列是实际按摩手法详细介绍，一起来感受一下吧。

按摩头部的益处：

要维护头发，选用头皮按摩不可多得一种身心健康的保健方法。

头发上遍布着很多经脉和神经末稍，按摩头部可以疏经舒经、松弛神经、缓解疲劳、益寿延年。

头发上面有许多 穴道，像开播、百会穴、前顶、玉枕等，中医针灸这种穴道，可以防治疾病。推拿这种穴道，可以舒筋活血，具有预防神经衰弱、头痛、失眠、阿尔茨海默症、健忘症的功效。

常常按摩头部，能够推动头发的血液循环系统，改进头发毛囊营养成分，有益于秀发的生长发育，使秀发柔亮、材质柔韧性，并可避免头发白、掉下来，延迟衰退。

按摩头部的方式：

⑴将两手手指尖放到耳背，随后以最少的力度往上挪动，直到头上。

⑵手指尖放到耳朵前的发际线上，运用手指尖往上做划圆形的健身运动，直到头上。

⑶手指尖放到头后，从顶端中央的发际线往上渐渐地挪动，直到头上。

⑷全部手掌心盖在头后一部分，从两边挪到耳朵前位置，往上推拿到额头中央，再过去向后到头上。

温馨提醒：假如你的秀发情况不错，每日推拿一次，每一次3～5分鐘就充足了;假如推拿的目地是以便推动头发的生长，则需每日早中晚各推拿一次，每一次8～10分钟。