按摩足三里可缓解胃不适

　　保健按摩一直是大家关心的聚焦点，并且很多人都是有一套自身的按摩手法，保健按摩注重选择穴道，不一样的按摩穴位有不一样的健康保健作用，减轻肠胃不适就可以按按足三里，一起来看一下什么按摩手法能够协助大伙儿预防胃病。

　　1、推拿足三里

　　缺酸症一般是在用餐以后马上觉得肠胃不适。足三里——坐落于膝关节正下方，小腿肚筋腱两侧的穴道。用劲推拿足三里穴，会感觉有痛感一直拓宽到脚跟。而且还能够用炙条(药房里有卖)炙烧3-7次。

　　2、推拿肠胃点

　　胃酸过多一般是在空肚的情况下，或是是用餐后已过一会才觉得肠胃不适。肠胃点——坐落于手掌心一侧，手腕子上边凹处的穴道。脑膜炎区——坐落于手臂一侧，中拇指和右手无名指中间地区的穴道。用发针或木签来推拿这两个穴道得话，会更具有作用。推拿刺激性这两个穴道，如果不及时反倒会出现副作用，因此要留意每一次推拿到有痛感就可以。第三疠——坐落于脚底第三脚指头趾根中间的穴道。以上穴道，用炙条炙烧3-7次实际效果最好。

　　3、推拿梁丘穴

　　梁丘穴在膝盖骨周边。脚用劲挺直，膝盖骨的两侧(小脚趾方位)会出現长细肌肉的凹痕。向着大腿根部用劲压这一凹痕的上边看一下，应会出现振动感，这就是梁丘穴。以指压按摩刺激性此穴，朝大腿根部方位充压时，振动较强，能用拇指用劲地压。很弱的刺激性没法缓解忽然产生的心坎疼痛。这类情况的秘诀是：用有点痛的能量用劲充压。每一次压20秒，歇息5秒再再次。这般反复几回，疼痛便会逐渐消散，这实际效果的确是难以置信。

　　4、揉肚脐眼

　　用一只手的手心粘贴肚脐眼，另一只手叠在上面，顺时针以画陀螺图片的方法温和地边按边磨擦，由肚脐眼慢慢匀称划圈至全腹，约80—100下，再倒返回肚脐眼，再推拿80—100下。可两手互换，反方向方位以一样的方法再推拿一遍。腹部按摩能改进胃肠作用，让胃肠遭受负荷工作压力，假如长期性坚持不懈，胃肠代谢也可以明显改善。建议在晚上发生关系后推拿，推拿时，既不必空肚也不必胀肚。

　　温馨提醒：按摩手法十分多元化，但无论哪一种，大家都应当把握恰当的按摩方法，不然终将因小失大。