通过按摩穴位可有效缓解胃下垂

      我们在平常吃过饭假如做实际的健身运动的情况下，常常要说当心胃下垂就是这个大道理。是由于食材进到胃里都还没开展充足的消化和吸收促使胃里驱动力不够。拿在生活起居中假如身患胃下垂我们应该怎么做呢？

中医学觉得，造成胃下垂的原因关键和身体素质相关，体质虚弱，腹腔人体脂肪薄，肌力变弱，内脏器官韧带松弛，易产生胃下垂，且女士超过男士。中医学将胃下垂分成中气下陷型、脾胃阴虚型、脾肾阳虚型等。根据推拿、饮食疗法，能够 做到一定的减轻病况的功效。

1、准备式：坐着桌椅上，腰略微伸直，两脚放置与肩同宽，左手手心与右手背重合，轻轻地放到小腹部，双眼侧视微闭，吸气调均匀，全身释放压力，静座1～2分鐘。

2、按揉百会穴：坐落于头上正中心线与两耳朵尖连线的相交点处。

将右手的中手指指腹放到百会穴上，适度用劲按揉0.5～1分鐘。有升阳举陷的作用。中医学觉得，脾主升清，主消化吸收，脾阳虚，则肾气不太好，因此会造成中气下陷，而中气下陷的結果，便是内脏下垂挪动，胃下垂也归属于这类状况。升阳举陷，则做到提高气血的功效，气血足，胃下垂状况当然消退。

3、掌揉中脘穴：坐落于身体的上腹，前正中间网上，实际找是肩胛骨下方和肚脐眼电极连接线圆心即因此穴。

将左手大拇指指肚放到中脘穴上，适度用劲揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止疼止吐的作用。

4、团摩上腹：右手手心叠起来在左手身上，将右手掌根放到上腹，适度用劲做顺时针方向环状摩揉0.5～1分鐘。以腹部发热为宜。有宽胸行气、健脾和胃的作用。