夏季儿童补钙最佳时

夏天儿童补钙最好时，权威专家倡导食补充小孩补充优质蛋白质。夏日炎炎，妈妈们能够在小宝宝的食材里配搭一些带有优质蛋白质的食材，药补比不上食疗。

99%的钙存有于人的骨骼和牙当中，假如钙的缺失，便会立即影响少年儿童的骨骼与牙的身心健康。有的爸爸妈妈只了解给宝宝补钙，但不清楚应当补是多少钙。补钙剂量不够不但不利小孩的快乐成长，还会继续让小孩错过补钙补锌的最佳时机，没法为骨骼“贮备”大量的钙。因而一定要留意是不是补充了量。以便科学规范地给儿童补钙，我们最先要掌握小孩每日钙的需求量多少钱，便于在生活起居中对孩子补钙给与关心。

婴、儿童及学龄期少年儿童，每日钙的需求量：新生—6月为400mg;7—12月为600mg;1-2岁为600mg;3—6岁为800mg。

对以奶主导食的0—6月的宝宝，除开奶中摄取一定量的钙外，还需多加补铁剂来补充小宝宝一天所需要的钙，建议每日附加补充200mg。7—12月的宝宝不仅从奶中，并且早已从加上的宝宝辅食中摄取了一部分钙，但该环节宝宝发肓非常快，对钙的需要量也提升了，故仍需要再次补充补铁剂，建议每日附加补充300mg。妈妈们在给宝宝补钙时要认清使用量，有效补充。

夏天儿童补钙最好时，此外，妈妈们还能够带著小宝宝多晒晒太阳还可以推动优质蛋白质的消化吸收。