高血压患者吃什么好?

伴随着近些年高血压病人的提升，高血压吃什么食物?遭受了紧密的关心，由于高血压的医治全过程较为迟缓，因此 高血压病人的饮食搭配应当在合适的基本上，保证多元化;下列是合适高血压病人服用的菜谱，一起来瞧瞧吧。

高血压菜谱：

(1)莴笋粥：莴笋连根120克，梗米250克。将莴笋清洗，切割成六分长的段，梗米淘净。莴笋，梗米放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥，再加少量盐和鸡精，搅拌即成。

(2)黄菊花粥：黄菊花末15克，梗米100克。黄菊花掐掉蒂，上笼蒸后，取下晾干或晾干，随后碾成粉末，预留。梗米淘净放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，改用慢火煮至半完善，再加黄菊花粉末，再次用慢火煮至米烂成粥。每天2次，晚饭服用。

(3)绿豆海带丝粥：绿豆、海带丝各100克，稻米适当。将海带丝剁碎与其他2味同熬成粥。可长期性当晚饭服用。

(4)荷叶粥：新鮮菏叶1张，梗米100克，老冰糖少量。将鲜荷叶清洗煎汤，再用菏叶汤同梗米、老冰糖熬粥。早晚饭湿热食。

(5)醋泡花生米：生花生米侵泡醋中，5今后服用，每天早上吃10～15粒，有降血压、活血及减少胆固醇功效。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1月以上的大蒜瓣多个，每日吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20ml，周期1月，适用反复性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，老冰糖适当，沸水冲调代茶饮。常喝此茶可降血压，改进高血压病症，并可预防冠心病。