教师职业病之如何预防嗓音疲劳症

声线疲惫症是教师职业病中更为普遍的一种，声线疲惫尽管并不是什么疾病，但是它是引起许多 病症的关键发病原因，因此 老师们還是应当对它引起重视;下边是防止声线疲惫症的方式，期待对老师们有一定的协助。

防止声线疲惫症的方式：

1、用嗓应量力而为，防止用嗓过多，出現轻微声线疲惫，就理应声休。

2、在声线疲惫时特别是在要留意冷热气候问题，避免 发烧感冒。

3、用嗓后宜饮茶水，忌冷食，亦忌辛辣食物或过咸的饮食搭配。

4、在咽喉作一些按摩保健，比如左右轻触人迎穴，每一次数十下，每天1-2次，可推动血气商品流通，清除声线疲惫。

温馨提醒：轻微声线疲惫可以用一些罗汉果、铁皮石斛这类中药材煮茶饮服。中重度声线疲惫则应服食中药材茶剂或响声丸，还可以服食一些维生素b2、C、E这类，以提升营养成分。